Trí nhớ

The art of Memory - Nghệ thuật ghi nhớ

Trí nhớ là cái còn lại khi ta đã quên đi tất cả những thứ khác.
Trí nhớ chính là một quá trình xây dựng.

Ngân hàng trí nhớ.

Qui trình ghi nhớ:
- Tiếp nhận - Xử lý - Truy xuất (Lặp lại - Vòng tròn)

Xử lý:
- Bẻ nhỏ
- Từ khóa (hoặc key message)
- Hình ảnh hóa
- Cho chúng chuyển động
- System writing
- Mô hình 2 - 4 - 6
2: Xây dựng bối cảnh

4: Phân loại
Sắp xếp, liên kết
Trí nhớ là nghệ thuật lắp ghép mảnh còn thiếu vào đúng vị trí của nó.
Đừng cố ghi nhớ mọi thứ. Những thông tin được ghi nhớ khi chúng tự "khớp nối" vào nhau.
Ghi nhớ là nghệ thuật xây dựng các mô hình. Hãy tìm ra các điểm mấu chốt và liên kết chúng với nhau.
Muốn nhớ tốt thì hãy bắt đầu bằng nền và khung chứ không phải bắt đầu với từng viên gạch. Hãy tìm cách liên kết, sắp xếp và đặt chúng ở đúng vị trí. Khi mọi vật có trật tự, bạn sẽ nhớ chúng một cách tự nhiên.
Bỏ qua những yếu tố chưa xây.

Ví dụ:
Bút chì - Bông
Bút chì - Nặng - Cái cân - Nhẹ - Bông
Kim cương - Xì gà
Kim Cương - Nhẫn - Ngón tay - Hút thuốc - Xì gà.

6: Đặt câu hỏi: 6 questions
Thông tin này trả lời cho câu hỏi gì?

Cách thức:
- Trí nhớ chính là một quá trình xây dựng hệ thông tin bên trong tâm trí (building).
- Mô hình xương cá
- Thêm cái mới vào cái đã biết

Phân loại:
- Trí nhớ ngắn hạn
- Trí nhớ dài hạn

- Trí nhớ hình ảnh (đọc, xem)
- Trí nhớ âm thanh (nghe)
- Trí nhớ vận động
- Trí nhớ cảm xúc

- Trí nhớ thụ động: Đẩy
- Trí nhớ chủ động: Hút
Đẩy -> hút: Đặt câu hỏi. Lắp vào mảnh còn thiếu.

Yếu tố khác:
- Niềm tin
- Thư giãn (thở ra bằng miệng)
- Tập trung
Nghệ thuật của trí nhớ chính là sức mạnh của sự tập trung.
- Quan tâm, nhiệt tâm
- Quan sát
- Thư giãn
- Yêu thích: hứng thú
Vấn đề ở đây không phải là vì trí nhớ của chúng ta không tốt mà bởi chúng ta thiếu hứng thú về những chủ đề đó.
- Ăn uống
- Ngủ

Ứng dụng:
- Nhớ đường
- Nhớ tên
Lý do chính khiến hầu hết mọi người quên mất một cái tên là bởi vì họ không bao giờ nhớ được nó trong lần đầu tiên.
Tạo các liên kết. Nó giống, tương tự cái gì?
Tưởng tượng, chuyển thành hình ảnh.
Nhắc lại tên của họ trong quá trình giao tiếp.
Tìm hiểu các thông tin: Ý nghĩa, lý do đặt tên đó.
Có ai bạn biết có tên đó không?

- Nhớ khuôn mặt
Tìm điểm ấn tượng nhất trên khuôn mặt
Có giống ai không?

- Nhớ danh sách các vật dụng cần mua
- Nhớ từ vựng tiếng Anh
- Nhớ câu chuyện
- Nhớ bài thuyết trình

Hệ nhớ: 
- 012
- ABC
- Câu chuyện

Công cụ nhớ: 
Điện thoại, máy tính, sổ tay, lịch, stick note...